Wir alle wissen, was nötig ist, um in Form zu bleiben. Die Herausforderung besteht in der Regel darin, die Verpflichtungen einzuhalten, die wir eingehen, um unsere Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen.
Fit und gesund zu bleiben, wurde für den 33-jährigen Charlie nach seinem kürzlichen Engagement noch schwieriger.
"Ich war immer ziemlich gesund, und natürlich möchte ich für die Hochzeit gut aussehen und mich gut fühlen", sagt er.
"Aber die Verlobung bedeutete viele Festessen mit Freunden und Familie und einen Wirbelwind an Organisation wie Wein- und Essensverkostungen in Vorbereitung auf den großen Tag.
Charlie sagt, es habe sich als sehr glücklicher Zufall erwiesen, dass er vor kurzem Lyre's nicht-alkoholische Spirituosen entdeckt habe, die bis zu 95% weniger Kalorien enthalten als ihr alkoholisches Äquivalent*.
"Als ich fand Lyre'sIch dachte mir, ich könnte sie durch die Spirituosen ersetzen, die ich normalerweise in meinen Lieblingsgetränken genieße, um mein Trainingsregime aufrechtzuerhalten", sagt er.
"Ich kenne meinen Persönlichkeitstyp - ich bin extrem sozial. Ich liebe es, auszugehen, und ein Teil des Ausgehens bedeutet, etwas zu trinken.
Wenn er sich unter der Woche mit Freunden trifft, hat Charlie den Lyre's London Dry Spirit für Gin in seinem Grundnahrungsmittel G&T.
"Es hat mir geholfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Ich schreibe mich nicht mit der Menge an Feiern ab, die ich mache, und ich kann immer noch um 5.30 Uhr aufstehen und ins Fitnessstudio gehen", sagt er.
"Ich weiß aus Erfahrung, dass ich, wenn ich zwei oder mehr Drinks in einer Nacht zu mir nehme, überhaupt keine Chance habe, am nächsten Morgen mein Training zu absolvieren.
Charlie sagt, dass es ihm an Beständigkeit in seiner Gymnastikroutine mangelte, wobei er früher im Durchschnitt zwischen zwei und vier Sitzungen pro Woche lag.
"Wo ich immer stolpere, sind gesellschaftliche Ausflüge in der Wochenmitte, Dinnerpartys bei Freunden und solche Dinge", sagt er.
Sein Favorit Lyre's Cocktail ist der alkoholfreie Negroni, bestehend aus London Dry Spirit, Italian Orange und Apéritif Rosso.
"Es hat immer noch die Komplexität eines regulären Negroni und die Erfahrung fühlt sich so ähnlich an, dass es fast einen Placebo-Effekt hat", sagt er.
"Wenn ich zu einem Freund gehe, übernehme ich alle drei Flaschen und mische ein paar Negronis, und alle sind angenehm überrascht.
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Ashleigh, 31, hat auch Lyre's zu helfen, ihren Konsum zu mäßigen und damit ihre Gesundheit und Fitness zu verbessern.
"Es ist schon eine ganze Weile her, dass ich trainiert habe. Ich arbeite im digitalen Marketing, und durch die Art meiner Rolle bin ich sehr stark an meinen Schreibtisch gebunden", sagt sie.
"Dieses Jahr möchte ich abnehmen, mich tonisieren und wieder fit werden. Für mich bedeutet das, dass ich wirklich darauf achten muss, was ich mir in den Mund stecke!"
Das ist leichter gesagt als getan, denn Ashleighs Altersgruppe bedeutet einen Ansturm von Meilenstein-Geburtstagen, Junggesellinnenabschied, Hochzeiten und Baby-Party.
"In meinem Alter merkt man wirklich, dass sich der Stoffwechsel verlangsamt, und es ist wirklich schwierig zu kontrollieren, was man bei diesen gesellschaftlichen Anlässen isst und trinkt", sagt sie.
"Man fühlt sich wirklich schlecht, weil man nicht trinkt und kein Teil davon ist, denn es sind ganz besondere Ereignisse.
Ashleigh hat gefunden Lyre's eine große Hilfe bei der Aufrechterhaltung einer Politik der Alkoholfreiheit während der Woche zu sein.
"Ich liebe Cocktails, ich liebe die Kunst der Mixologie. Das ist für mich die perfekte Verabredung oder ein gesellschaftlicher Anlass", sagt sie.
"Meine Favoriten sind ein Amarettsouro , ein Cosmopolitan oder ein Litschi-Martini, aber sie enthalten viel Zucker.
"Eine Alternative zu haben, bei der ich mich immer noch fühle, als hätte ich etwas Besonderes, weil ich aus bin, aber sie enthält etwa ein Viertel der Kalorien* - dadurch fühle ich mich viel weniger schuldig".
Dieser Ansatz hat Ashleigh geholfen, "auf dem Trockenen zu bleiben" und gleichzeitig ihr soziales Leben zu erhalten.
"Wenn man versucht, Gewicht zu verlieren, kann man sich sehr schuldig fühlen, wenn man einen Fehler macht", sagt sie.
"Man macht sich wirklich selbst fertig, und es kann ein bisschen wie ein endloser Kreislauf enden, in dem man denkt: 'Nun, diese Woche habe ich jetzt ruiniert, da kann ich genauso gut 'zur Hölle fahren'.
Ashleigh war erfreut zu entdecken, dass es die Menschen und die Erfahrung sind, nach denen sie sich sehnt, und nicht die Wirkung von Alkohol.
"Mit Lyre's Ich kann den Geschmack und das Theater genießen, die in einem guten Cocktail enthalten sind. Es muss nicht unbedingt Alkohol drin sein", sagt sie.
*Wenn Sie Ihr Getränk in Lyre's mixen, wird Ihr Kalorienverbrauch im Vergleich zu seinem Vollalkohol-Äquivalent reduziert. Die meisten Lyre's Nichtalkoholische Spirituosen enthalten etwa 75-90% weniger Kalorien. Die tatsächliche Bandbreite liegt zwischen 64% (Apéritif Rosso) und 95% weniger (London Dry Spirit).
