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Nichtalkoholische Getränke mit niedrigem Zuckergehalt

Durch Lyre's Spirit Co

30. November 2022

Nichtalkoholische Getränke mit niedrigem Zuckergehalt

Heutzutage ist es kein Geheimnis mehr, dass es sowohl ein tugendhafter als auch gesunder Weg ist, sich von dem süßen Zeug zu trennen. Das Abschneiden der Der Zuckerkonsum kann Ihre Chancen, an Diabetes zu erkranken, verringern, Ihr Gewicht kontrollieren, das Aussehen Ihrer Haut verbessern und Ihre Herzgesundheit fördern. Das klingt für uns ziemlich erfreulich!

Viele unserer Lieblingscocktails und -alkoholgetränke sind mit Zucker angereichert, was es superleicht macht, eine große Menge an Kalorien zu trinken und den Kater am nächsten Tag zu verschlimmern! Leider gilt dasselbe für viele nichtalkoholische Getränke wie Mocktails, bei denen der Verzicht auf Alkohol durch klebrig-süße Sirupe, übermäßige Mengen an Früchten und künstlichen Farb- und Geschmacksstoffen ersetzt wird.

Glücklicherweise ist die Palette der sorgfältig hergestellten Lyre alkoholfreien Spirituosen nicht nur frei von Alkohol... sie sind auch frei von Teelöffeln und Teelöffeln Zucker, die oft in alkoholfreien Mocktails versteckt sind. Ob süß, sour oder bitter - die zuckerarmen alkoholfreien Getränke von Lyresind mit natürlichen Essenzen, Extrakten und Destillaten gefüllt, die wir aus der ganzen Welt beziehen.

Sind Sie sich nicht sicher, wie viel Zucker in Ihrem Lieblingsgetränk (alkoholisch oder alkoholfrei) versteckt ist? Schauen Sie sich die unten stehenden Tabellen an, und wenn Sie den Schockfaktor überwunden haben, schauen Sie sich einige der leckeren, zuckerarmen Mocktail-Rezepte an, die Sie mit dem Lyre's-Sortiment kreieren können.

Zuckergehalt gewöhnlicher Getränke


Art des Getränks Standard-Kalorien Gramm Zucker Teelöffel Zucker (5g = ein Esslöffel)
30ml Lyre's Dry London Spirit 3 Kalorien <1 gram 0,2 Teelöffel maximal
30ml Lyre's Aperitif Dry 4 Kalorien 0,9 Gramm 0,18 Teelöffel
30ml Lyre's American Malt 5 Kalorien 0,8 Gramm 0,16 Teelöffel
375ml UDL vorgemischte Limette & Soda 189 Kalorien 24,4 Gramm 4,9 Teelöffel
50ml Kahlua 144 Kalorien 22 Gramm 4,4 Teelöffel
230ml Freier Wein - alkoholfreier Schaumwein 80 Kalorien 21 Gramm 4,2 Teelöffel
60 ml (zwei Spritzen) Wodka und 150 ml Tonikum 186 Kalorien 13,6 Gramm 2,7 Teelöffel
175ml Roséwein 147 Kalorien 6,25 Gramm 1,25 Teelöffel

Welches ist das gesündeste nichtalkoholische Getränk?

Wir lassen uns die Happy Hour oder das Anstoßen mit einer edlen Flasche Champagner nicht entgehen, aber wie das Sprichwort sagt, kann man von einer guten Sache auch zu viel haben. Wie können Sie also Ihre Lieblingscocktails genießen und gleichzeitig achtsam trinken? Die gesündeste Option ist die Wahl von alkoholfreie und kalorienarme Alternativen mit weniger Zucker.

Mit den alkoholfreien Spirituosen und zuckerarmen Mocktails von Lyrekönnen Sie den Geschmack Ihrer Lieblingsgetränke kompromisslos genießen, denn sie haben deutlich weniger Kalorien als das alkoholische Pendant. Wenn Sie Ihre Bar (ohne schlechtes Gewissen) mit köstlichen Spirituosen bestücken möchten, die weniger als 20 Kalorien pro Portion enthalten, sollten Sie diese Produkte ausprobieren:

Lyre's White Cane Spirit

Genießen Sie die Aromen von Eiche und Zuckerrohr neben Marzipan, Orange und erfrischender Kokosnuss.

Dry London Spirit

Kräftige Aromen von Wacholder und Zitrusfrüchten, ein erdiger mittlerer Gaumen und reiche Düfte von Orangenblüten, Limetten, Jasmin und Minze.

American Malt

Großzügige Aromen von Vanille und gerösteten Nüssen, eine sanfte Würze am Gaumen und Kräuternoten, die für Komplexität und einen langen, sanften Abgang sorgen.

Dark Cane Spirit

Voller Geschmack mit Noten von Karamell, Karamellbonbon, Feigen und gerösteten Nüssen, ergänzt durch einen langen Abgang mit Ahorn und Vanille.

Spiced Cane Spirit

Reichhaltiges Karamellbouquet mit komplexen Aromen von Vanille, Toffee und karamellisierten Feigen. Am Gaumen vollmundig mit hohen Noten von Karamell, Melasse, gerösteten Nüssen und gewürzter Vanille.

Aperitif Dry

Trocken und aromatisch mit ausgeprägten Aromen von Zitrusfrüchten, Anis und Kräutern, mit einem blumigen und erdigen Bouquet.

Zuckergehalt gewöhnlicher Mocktails


Art des Getränks Standard-Kalorien Gramm Zucker Teelöffel Zucker (5g = ein Esslöffel)
Lyre's Negroni 56 Kalorien 10,6 Gramm 2,5 Teelöffel
Lyre's Boulevardier 45 Kalorien 10,4 Gramm 2,1 Teelöffel
LyreDry Martini 8 Kalorien 2,9 Gramm 0,6 Teelöffel
Lyre's G&T 46 Kalorien 11 Gramm 2,2 Teelöffel
Wassermelone-Limonade 243 Kalorien 48 Gramm 9,6 Teelöffel
Granatapfel-Mojito-Mocktail 76 Kalorien 18 Gramm 3,6 Teelöffel
Nichtalkoholischer Glühwein 83 Kalorien 19 Gramm 3,8 Teelöffel
Pfirsich-Eistee 78 Kalorien 19 Gramm 3,8 Teelöffel

Welche Cocktails enthalten den wenigsten Zucker?

Kalorienarme Cocktails sind gar nicht so schwer zu bekommen, wie Sie vielleicht denken; es kommt nur darauf an zu wissen, welche Zutaten Sie vermeiden sollten. Alkohol enthält in der Regel Kalorien und Kohlenhydrate, die unvermeidlich sind, wenn Sie einen alkoholischen Cocktail trinken wollen. Aber es ist nicht ganz unmöglich, wenn Sie den Alkohol durch eine alkoholfreie Alternative ersetzt. Auf diese Weise können Sie die Menge an Kalorien und Zucker, die Sie zu sich nehmen, erheblich reduzieren.

Um Ihren Zuckerkonsum weiter zu minimieren, sollten Sie auf die Mixer achten, die Sie benötigen. Saft, einfacher Sirup und Limonade enthalten relativ viel Zucker im Vergleich zu zuckerarmen Mocktails mit Sprudelwasser, Tonic Water, Diätlimonaden oder zuckerfreien Säften.

Auf Lyres verwenden wir eine Reihe von natürlichen Zuckern, um die Süße der klassischen Spirituosen zu erreichen und gleichzeitig tonnenweise zusätzliche Kalorien und Kater-verursachende Zuckerwerte zu vermeiden. Wir haben auch eine Reihe von zuckerarmen Mocktail-Rezepten zusammengestellt, die Sie ohne schlechtes Gewissen genießen können!

Nicht alkoholische Mocktail-Rezepte mit niedrigem Zuckergehalt

1. Lyre's Skinny Margarita

Die klassische Margarita - aber dünn! Gibt es etwas Besseres? Diese schlanke Alternative zur raffinierten Margarita enthält wenig Zucker, so dass Sie all Ihre Lieblingsgeschmacksrichtungen ohne schlechtes Gewissen genießen können.

Zutaten

Zubereitung

  1. Zutaten kurz mit Eis schütteln
  2. In eine halb mit Salz bestreute Cocktailschale abseihen
  3. Mit einer spritzigen Limettenscheibe garnieren

2. LyreGin-Basilikum-Gimlet

Dieser Gin-Basilikum-Gimlet kombiniert Lyre's Alkoholfrei Dry London Spirit, Minztee-Sirup und den klassischen Geschmack von Basilikum zu einem wirklich köstlichen Geschmackserlebnis, das dank der eklektischen Kombination aus zuckerarmen Zutaten auch noch kalorienarm ist.

Zutaten

  • 45ml Lyre's Dry London Spirit
  • 10ml Premium-Holunderblüten-Sirup
  • 20ml Minztee-Sirup (Rezept unten)
  • 30ml Limettensaft 2 - 3 Tropfen Pfirsichbitter
  • 6 - 8 frische Basilikumblätter

Zubereitung

  1. Alle Zutaten kurz kräftig schütteln und dann fein abseihen
  2. In einer Cocktail-Coupette servieren und mit einem frischen, sauberen Basilikumblatt garnieren.
  3. Für den Pfefferminzteesirup: 100 ml sehr starken Minztee und 100 ml weißen Zuckersirup mischen. Zusammenmischen und in eine Flasche füllen

3. LyreDer alkoholfreie Dry Martini Mocktail

Diese alkoholfreie Variante des Dry Martini ist zuckerarm und sorgt dafür, dass Sie sich auch nach einer durchzechten Nacht zu Hause frisch wie ein Gänseblümchen fühlen. Ein klassischer Martini mit Oliven enthält in der Regel viele Kalorien. Um den Zuckergehalt zu senken, können Sie einen Dry Martini mit alkoholfreien Alternativen und einem einfachen Zitronenzweig genießen.

Zutaten

Zubereitung

  1. Zutaten kurz mit Eis verrühren
  2. In ein Martiniglas oder eine kleine Coupette abseihen
  3. Garnieren Sie mit einer Zitrone für einen Vitamin-C-Kick

4. LyreAlkoholfreier Gin und Tonic Mocktail

Dieser Gin-Tonic-Mocktail ist eine weitere Variante eines Klassikers. Gin-Tonic-Mocktail eignet sich perfekt für einen Nachmittag, an dem man auf dem Balkon oder der Veranda über das Leben, die Liebe und das Universum plaudert. Mit dem zuckerarmen, alkoholfreien Dry London Spirit und Diät-Tonicwasser von Lyrekönnen Sie diesen zuckerarmen Mocktail praktisch kalorienfrei genießen.

Zutaten

Zubereitung

  1. Alle Zutaten in ein Glas geben, dann mit Eis auffüllen und umrühren
  2. In Ihrem Lieblings-Highball-Glas servieren
  3. Mit einem Zweig Rosmarin garnieren

5. LyreAlkoholfreier Bourbon und Cola mit niedrigem Zuckergehalt

Dieser robuste Bourbon-Cola-Mocktail ist perfekt für alle, die den süßen Geschmack von Cola lieben, aber ihren Zuckerkonsum einschränken wollen. Hergestellt mit alkoholfreiem Bourbon und zuckerfreier Cola ist dieser zuckerarme Mocktail eine fantastische Wahl, wenn Sie schnell etwas für den Genuss vor dem Kamin (oder, seien wir ehrlich... Netflix) zaubern wollen.

Zutaten

Zubereitung

  1. Alle Zutaten in ein Glas geben, dann mit Eis auffüllen und umrühren
  2. In einem ausgefallenen Highball-Glas servieren

6. Lyre's Absinthe und Limonade

Wir geben zu, dass dieser leckere Absinthe und Zitronenlimonade-Mocktail nicht die Grüne Fee sehen, aber Sie werden Sterne sehen! Der perfekte Drink vor dem Essen für einen ganz besonderen Abend zu Hause. Er ist frisch und süß (ohne den hohen Zuckergehalt dank zuckerarmer Limonade und alkoholfreiem Alkohol Absinthe).

Zutaten

Zubereitung

  1. Den Mocktail auf Eis zubereiten und umrühren
  2. In einem Highball-Glas servieren
  3. Mit einer pikanten Zitronenspalte garnieren

7. Lyre's Negroni

Dieser zuckerreduzierte Derklassische Negroni hat alle Verlockungen der klassischen süßen, bitteren, italienischen Zitrusfrüchte, aber er wird ohne Schuldgefühle (wir sprechen hier von Zucker und Alkohol) mit alkoholfreien Spirituosen zubereitet!

Zutaten

Zubereitung

  1. Zutaten kurz über frisch gewürfeltem Eis verrühren
  2. In einem altmodischen Glas servieren
  3. Mit einer Orangenscheibe garnieren

8. Lyre's Boulevardier

Man nehme einen Negroni, tausche den Gin gegen einen großzügigen Spritzer alkoholfreien American Malt und schon hat man einen wirklich kräftigen Boulevardier, der wenig Zucker und Kalorien hat.

Zutaten

Zubereitung

  1. Kurz über frisch gewürfeltes Eis rühren
  2. In einem altmodischen Glas servieren
  3. Mit einer Orangenscheibe garnieren

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