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Marathon-Mann

Durch Lyre's Spirit Co

20. Mai 2020

Marathon-Mann

Der Ausgleich zwischen regelmäßiger Bewegung und Arbeit und sozialen Verpflichtungen kann für jeden eine Herausforderung sein.

Dies gilt umso mehr, wenn Sie im Gastgewerbe arbeiten, wie Grant Collins, Gründer der Sydneyer Bar Gin Lane.

Alkohol und lange Nächte gehören unweigerlich zum Job, und Grant sagt, er habe sich bewusst bemühen müssen, sich selbst in Schach zu halten.

"Ich trinke gerne Spirituosen und bin mit Alkohol in der Bar kreativ, daher wäre es ziemlich schwierig für mich, überhaupt nicht zu trinken", sagt er.

"Aber wenn man in der Branche ein langes Leben führen will, kann man diesen Lebensstil nicht ewig fortsetzen - er ist einfach nicht nachhaltig.

"Ich beschloss, dass ich es lieber ausbalancieren wollte, als auf kalten Entzug zu gehen, also beschloss ich, mich an einigen außerschulischen Aktivitäten zu beteiligen, die keinen Alkohol beinhalten.

Grant liebte es lange Zeit, zu laufen, um Sport zu treiben, aber als er in seine 40er Jahre kam, nahm er eine neue Herausforderung ins Visier.

"Ich hatte zehn Halbmarathons absolviert, also dachte ich nicht, dass es ein großer Sprung wäre, einen ganzen Marathon zu laufen", sagt er. "Aber darin liegt das Problem!

Jemand sagte mir vor meinem ersten Marathonlauf: "Es ist die doppelte Distanz, aber viermal so schwer", sagt er. "Ich glaube, das kommt der Wahrheit ziemlich nahe. Es wird sowohl mental als auch körperlich zu einem solchen Spiel."

Grant sagt, dass das Training für einen Marathon ernsthafte Hingabe in den drei Monaten vor dem Rennen erfordert. "Wenn man es in weniger als vier Stunden schaffen will, muss man 75 bis 80 Kilometer pro Woche laufen", sagt er.

"Das sind mehr als acht Stunden Laufzeit. Ihre Sonntage sind ein Totalschaden, es ist nur ein 35-Kilometer-Lauf jeden Sonntag.

"Was das bedeutet, sind ziemlich genau drei Monate, in denen man 'seine Schlachten aussuchen' kann. Vielleicht gehen Sie ein paar Drinks trinken, aber auf keinen Fall in den letzten vier bis sechs Wochen.

"Die Hydratation ist ein so wichtiger Teil des Ausdauerlaufs. Ich muss während eines Marathons dreieinhalb Liter Wasser trinken. "Es ist ziemlich schwierig, so viel Flüssigkeit zu bekommen.

Wenn Sie Schnaps in die Mischung werfen, der Sie ohnehin austrocknet, ist das keine gute Idee".

Grant sagt, die Ankunft von Produkten wie Lyre's alkoholfreien Spirituosen habe sich als sehr zeitgemäß erwiesen, da er einen gesünderen Lebensstil verfolgt. "Zum Glück für mich ist es nicht der Alkohol, zu dem ich mich hingezogen fühle, sondern der Geschmack", sagt er.

"Sich auszuruhen und ein alkoholfreies Bier oder Negroni zu trinken ist ganz nett und eine kleine Belohnung nach einem langen Arbeitstag.

"Es ist toll, einen Cocktail zu bekommen, der immer noch wie ein richtiges Getränk schmeckt, ohne dass der Alkohol drin ist".

"Es ist nicht mehr die schlechte Option. Ich glaube, früher wurden die Augenbrauen hochgezogen, wenn man nicht trank, aber es ist nicht mehr verpönt, was großartig ist.

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